Гідрокінезотерапія

Гідрокінезотерапія – фізичні вправи у воді, що виконуються за призначенням і під контролем лікаря з метою профілактики та лікування різних захворювань. Включає, зокрема, такі види, як:

  • аквагімнастика,
  • аквастеп,
  • аквафітнес.

Аквагімнастика

Це метод лікування, що використовує фізичні вправи у воді, як загальнозміцнюючі, так і спеціальні, з лікувально-профілактичною метою.

Вправи аквагімнастики – штучні поєднання рухів, що виконуються з певних вихідних положень з точно передбаченими напрямками, амплітудою і швидкістю. Аквагімнастика може виконуватися у малій воді, стоячи на дні басейну і  у глибокій воді, не торкаючись дна басейну ногами. Часто використовуються аксесуари: аквапояс і акварукавички для балансування і підтримки тіла на плаву. Аквагімнастика широко використовується в санаторно –курортному лікуванні, оскільки для її проведення досить невеликих за розміром терапевтичних басейнів.

Аквастеп

Це вид аквагімнастики, що полягає в ходьбі по дну басейну і виконанні спеціальних вправ, стоячи на дні басейну або спеціальний степ-платформі таким чином, що ноги людини, яка тренується, весь час були занурені на достатню глибину і на них постійно діяв гідростатичний тиск.

Аквафітнес

Це спеціальний комплекс вправ у воді з метою розвитку і зміцнення різних м’язових груп, а також для корекції ваги. Аквафітнес є ефективним засобом зміцнення здоров’я і профілактики багатьох хвороб. Вправи у воді інтенсифікують фізіологічні процеси, сприяють вдосконаленню їх управління шляхом нейрогуморальної регуляції.