Аквагимнастика
Физические упражнения в воде, выполняемые по назначению и под контролем врача с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Включает, в частности, такие виды, как: аквагимнастика, аквастеп, аквафитнес.

Это метод лечения, использующий физические упражнения в воде, как общеукрепляющие, так и специальные, с лечебно-профилактической целью. Упражнения аквагимнастики — искусственные сочетания движений, выполняемых с определенных исходных положений, с точно предусмотренными направлениями, амплитудой и скоростью.

Аквагимнастика может выполнятся на мелкой воде, стоя на дне бассейна, и на глубокой воде, не касаясь дна бассейна ногами. Часто используются аксессуары: аквапояс и акварукавицы для балансировки и поддержки тела на плаву.

Аквагимнастика широко используется в санаторно-курортном лечении, поскольку для ее проведения достаточно небольших по размеру терапевтических бассейнов.

Аквастеп

Это вид аквагимнастики, заключающийся в ходьбе по дну бассейна и выполнении специальных упражнений, стоя на дне бассейна или специальной степ-платформе таким образом, что ноги человека, который тренируется, все время были погружен на достаточную глубину и на него постоянно действовало гидростатическое давление. step cat face1

Аквафитнесс

Это специальный комплекс упражнений в воде с целью развития и укрепления различных мышечных групп, а также для коррекции веса. Аквафитнесс является эффективным средством укрепления здоровья и профилактики многих болезней. Упражнения в воде интенсифицируют физиологические процессы, способствуют совершенствованию их управления путем нейрогуморальной регуляции.